Vårkänslor!
Vilket underbart väder! Kunde inte hålla mig från att bege mig ut med Milo och springa en runda i skogen.
Är så himla häftig känsla att springa i terrängen med sin hund!!
Vi båda älskar det och det märks när vi springer över stock och sten. Lugnare vissa partier där det är steningt och sedan ta fart i nedförsbackarna!
Sjukt kul! Man känner sig vild och fri! :D Låter kanske löjligt men de är faktiskt en speciell känsla, särskilt när det är vår i luften och man är ensam i skogen.
Tyvärr så spökade mitt löparknä efter 4km så då blev det mindre kul. Gör så ont att knät nästan viker sig, men sen när man pausat ett tag går det bra igen. Sen kommer det smygande tillbaka. Störigt. Om det är något som kan få mig att falla på mållinjen i Berlin så är det absolut knät.
Har fått ont två gånger innan, dels när jag sprang mitt första riktiga långpass innan den första halvmaran. Dels när jag faktiskt sprang min första halvmara och vid 13km stannade av vid en vätskekontroll, för att sedan fortsätta, då ville inte knät mer. Gick ju dock att springa vidare även om det gjorde ont i alla uppförsbackar.
Efter det så tog jag det lugnt och byggde upp träningen från början igen, vilket gjorde att jag blev starkare och när jag sprang halvmaran i New York så var knät helt okej.
Därför är det lite oroande när knät redan nu börjar säga till vid 4km.. nu blir det stabilitetsövningar och core som behövs. Tror jag. Annars får det väl bli ett besök hos kiropraktorn..tips & trix.. :)
